Tornare in forma senza dieta
Spesso si torna dalle vacanze un po’ appesantiti e con qualche Kg di troppo. L’errore più grande è mettersi a stecchetto con diete troppo restrittive che impongono sacrifici eccessivi. Tali diete non solo possono rivelarsi pericolose per la salute ma provocano l’effetto “yo-yo”: infatti nessuno riesce a seguirle a lungo e una volta interrotte molti … Leggi tutto